减肥鸡排怎么做?

减肥鸡排怎么做?

橙汁鸡排:用料:鸡胸肉200g、淀粉200g、橙子半个、料酒10ml、白胡椒适量、盐适量。做法:1.将鸡胸肉从中间片成两半。2. 然后用刀背儿敲打,让肉更易与调料相融合。3. 加入新鲜现挤的橙汁,料酒、白胡椒粉、盐,然后放入冰箱腌制两个小时。4. 将腌制好的鸡肉均匀沾上淀…

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好吃的鸡胸肉灵魂做法的做法

好吃的鸡胸肉灵魂做法的做法

把切好的鸡胸肉放在没有水的碗里 可以用厨房纸擦干碗噢~切的大小看个人习惯 可以大块 也可以像我这样切片切条~然后放入以上所有调料 带一次性手套或者筷子 混合均匀 让所有鸡胸肉上 都裹上调料 再用保鲜膜盖好 放冰箱冷藏 五个小时以上 久一点 我一般是过夜 今天腌制 第二天…

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鸡胸肉怎么做好吃

鸡胸肉怎么做好吃

1、鸡肉沙拉用鸡胸肉搭配各种蔬果蔬菜制成的沙拉是常见的减肥沙拉之一,也是鸡胸肉减肥吃法,水煮鸡胸肉捞出后凉透,然后用手撕成鸡丝,和生菜、小番茄、甘蓝菜一起拌匀,加一些沙拉酱风味更佳,但是要挑选低热量的沙拉酱哦!2、酱香鸡胸肉口水鸡胸肉相比单纯的水煮鸡胸肉味道要更好一点,不…

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