常见的鸡胸肉的营养价值有哪些？
1、鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。它的脂肪含量比其它肉类要少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。2、每克鸡胸肉里含有的咪唑二肽的比例要比一般的猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要高出很多。此外，鸡肉的…
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为什么水煮鸡胸肉减肥
鸡肉本身就是一种脂肪含量比较低的肉，而其中鸡胸肉的热量又是很少的，另外采用水煮的方式可以大大降低食物可能增加的多余的热量，根据有关研究表明，一只鸡身上热量和脂肪含量较少就是鸡胸部位了。而且它还含有丰富的氨基酸和蛋白，可以为我们人体补充需的营养成分，而且还不会有发胖增肥的风…
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